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【シミ】セルフケアが重要!


年齢を重ねるごとに気になってくる「シミ」。

シミを改善しようと、美白効果の有る化粧品やお薬を使ったり

レーザー治療を受けている方もいらっしゃいますね☺️

ですが、それだけでなく、体調を整えたり正しいスキンケアをすることも大切です⚠️

美容皮膚科での治療でシミを目立たなくしたり

美容鍼でシミができにくいお肌作りの手助けをすることはできますが

セルフケアを怠ってしまっては、その効果も充分に発揮されません💦

まずは、紫外線を防ぐのが重要🙌

日焼け止めやファンデーション、日傘や帽子などを活用して、

常に紫外線対策する習慣をつけましょう☀️

睡眠不足やストレス、疲れ、栄養の偏りなども、シミの悪化を招きます😵

シミ・くすみにはビタミンCやE!

忙しくても、野菜やフルーツ、ナッツ類などで積極的に摂るようにしましょう😉

サプリメントでもOKですよ◎

鍼灸院や美容皮膚科でのメンテナンスだけでなくセルフケアをしっかりと行い

内側からキレイなお肌を作りましょう💓


#シミ #くすみ #紫外線 #スキンケア

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