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薄毛・抜け毛のリスクチェック


男女問わず増えている「薄毛」「抜け毛」のお悩み。

女性の社会進出が進み、家庭や仕事のストレスが増えていることも一因にあるようです。

市販されている育毛剤や、クリニックで受けられる治療、植毛などの対策もたくさんありますが、

早めに対策できれば、それに越したことはないですよね!

普段の意外な生活習慣が、頭皮や髪にダメージを与えていることもあります。

そんな薄毛・抜け毛リスクをチェックしてみましょう!

☞薄毛・抜け毛のリスクチェック

□頭皮のベタつきが気になる

□頭皮に赤み・かゆみがある

□フケが多い

□頭皮が固く、指で動かない

□肉や魚をあまり食べない

□食事が偏っていると思う

□1日の平均睡眠時間が5時間以下

□ストレスを感じることが多い

□ハードな食事制限などのダイエットの経験がある

□喫煙している

チェックが多ければ多いほど、リスクも高くなります⚠︎

薄毛や抜け毛の原因の多くは「頭皮のコリ」。

仕事や家庭のストレス、食生活の偏り、睡眠不足、さらに目の酷使などでも、頭皮は固くなってしまいます。

生活習慣の見直しはもちろん、

シャンプーやブローの際に指で軽くマッサージするだけでもコリは軽減されます😊

また、​鍼も薄毛ケアに最適!

鍼で頭皮に刺激を与えて血行を促進させ、コリを改善することで、抜け毛・薄毛の予防ができます。

頭への鍼の刺激が副交感神経を優位にするため、リラックス効果もありますよ🌟


#薄毛 #鍼 #頭皮ケア

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